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준비

얼마나 먹을 수 있는지 알아보세요

끝나지 않는 남은 라바 카지노 베팅은 혼자 먹는 것의 가장 큰 적，그러므로 우선 그 부분이 적절한지 확인해야 합니다.，그리고 쉽게 분할하고 수량화할 수 있는 방법을 선택하세요。1인분의 주식 기준량 : 마른 쌀/국수/파스타 100g，생수병 입구를 사용하여 1인분의 길고 곧은 건조 파스타를 대략적으로 계량하세요.。귀하에게 적합한 구체적인 금액은 테스트하고 조정해야 알 수 있습니다.。

라바 카지노 베팅과 영양을 모두 고려

죽도록 요리라바 카지노 베팅 않는 것이 가장 중요한 결론입니다。죽도록 먹지 말라는 두 가지 의미가 있습니다.，단기적인 의미는 식품 안전입니다.，장기적으로 영양실조를 피하기 위해。다음은 나만의 단순화된 작업 방법 중 일부입니다。

최소한의 식품 안전 원칙: 먹기 전에 모든 것을 철저히 가열，단기간 먹을 수 없는 남은 라바 카지노 베팅 냉동。

날것과 조리된 라바 카지노 베팅을 분리하는 것은 매우 중요한 식품 안전 원칙입니다.，더 간단한 방법은 생식을 직접 먹지 않는 것입니다.，먹기 전에 모든 재료를 데우세요。냄비에 있는 라바 카지노 베팅이 익었는지 모르는 경우，그냥 잠시 가열하세요。

남은 라바 카지노 베팅은 며칠 동안 냉장보관하면 상할 것입니다.，정말로 단기간에 끝낼 수 없다면 동결하는 것을 고려해 볼 수 있습니다(그러나 잊지 마세요)。또한，다 끝났으면 깨끗한 젓가락을 사용하여 남은 라바 카지노 베팅을 깨끗한 용기에 담으세요.，이것은 또한 남은 라바 카지노 베팅에 있는 박테리아의 성장을 줄일 수 있습니다.。

최소한의 영양 원칙: 매 끼니마다 세 가지 기본 재료를 사용합니다.

라바 카지노 베팅이 다양할수록 영양 균형을 맞추기가 더 쉬워집니다.，하지만 이렇게 많은 종류의 재료를 준비하는 것은 정말 번거로운 일입니다... 저는 매 식사마다 가장 기본적인 세 가지 재료만을 사용하여 일반적으로 균형잡힌 영양을 보장합니다: 하나의 주식，단백질 공급원(각종 고기 또는 계란 또는 두부)，녹색 야채，추가 조리가 필요하지 않은 라바 카지노 베팅을 추가하여 풍성하게 만들 수 있습니다.，견과 같은、유제품、과일，이렇게 하면 더 쉽습니다(참고: 녹말이 많은 야채는 나의 주식입니다.，야채는 포함되지 않음)。비율에 관해서，"내 접시"와 같은 아이콘을 참조하세요。

성분 관리

라바 카지노 베팅할 수 있는 모든 것을 라바 카지노 베팅

남은 라바 카지노 베팅이 끝없이 남아 있는 것과 같습니다，마을의 재료를 먹으면 상하는 것도 큰 문제입니다，특히 집에 한두 사람만 식사할 때。한 번에 너무 많이 구매하지 마세요.，편집자가 말하고 싶은 것은 많은 야채를 고기처럼 냉동실에 넣을 수 있다는 것입니다.。냉동은 영양 손실을 크게 일으키지 않습니다.，그리고 유통기한이 크게 연장될 수 있습니다.。냉동에 적합한 일반적인 야채: 브로콜리、당근。또한 다 먹을 수 없는 모든 종류의 녹색 잎채소를 냉동해 보았습니다.，비워서 먹어라，그러나 맛은 영향을 받을 것입니다。

먼저 분할한 라바 카지노 베팅 동결

함께 얼어 붙어 분리할 수 없는 고기 더미의 절망을 경험한 적이 있습니까?？얼리기 전에 나누는 것을 잊지 마세요，각 식사의 부분을 나누어야 합니다。분할냉동은 편리할 뿐만 아니라，큰 재료 더미를 요리하는 것을 피할 수도 있습니다. 동결과 해동을 반복함，안전이 더 보장됩니다。라바 카지노 베팅도，세척하고, 껍질을 벗기고, 자르고, 냉동하기 전에 상자에 넣으세요，각 식사의 부분이 분리됩니다.。

테이크아웃 도시락을 씻어서 재료를 다시 포장하기 위해 보관해 두세요.，깨끗한 비닐봉지에 넣어도 괜찮습니다。

말린 양파, 생강, 마늘을 사용하세요.

신선한 양파, 생강, 마늘을 건조 과립 또는 분말로 대체，슈퍼마켓에서 구매 가능。신선한 라바 카지노 베팅이 맛있다고만 말하지 마세요，말도 안 되는 소리 아닌가요... 식량 관리 비용을 최대한 줄이기 위한 것입니다.，그리고 당신은 항상 유용할 것이라고 보장합니다。

구매 전 재고

구매하기 전에 주방과 냉장고에 무엇이 있는지 확인하세요.，정말로 사라진 것은 무엇입니까。구매 누락을 방지하는 것보다 더 중요한 것은 반복 구매를 방지하는 것입니다.，라바 카지노 베팅 냉장고 구석에 잊어버린 것들을 치우는 것을 기억하게 해주세요。

게으른 사람들에게 추천하는 식재료

바샤 피쉬

냉동 판가시우스는 게으른 사람의 행복한 물고기입니다，가시가 전혀 없고 매우 저렴합니다.，다진 고추、덩굴 후추、사우어크라우트 생선 및 기타 조미료가 매우 적합합니다.。참고: 바사 생선 고기는 약간 짠 맛이 있습니다.，소금을 너무 많이 넣지 마세요。

봉지 우동

유통기한이 더 긴 신선한 국수，가장 큰 장점은 볶음면을 만드는 것이 편리하다는 것입니다.，냄비에 붓고 약간의 물과 고명을 추가하고 볶은 다음 먹습니다.，빠른 작업입니다。단점은 우동면이 신맛이 난다는 것입니다.，어떤 사람들은 그것에 익숙라바 카지노 베팅 않을 수도 있습니다。

Pleurotus eryngii

버섯은 영양학적 관점에서 비용 효율적입니다.，라바 카지노 베팅만 다 맛있어요，조정으로 적합。Pleurotus eryngii는 단독으로 굽거나 고기와 함께 볶아도 매우 맛있고 육즙이 풍부합니다。

브로콜리

브로콜리의 장점은 얼려도 맛에 영향이 없다는 것입니다，채소 수확 주기의 마지막 며칠 동안 냉동 보관할 수 있습니다。

말린 바질

양파, 생강, 마늘, 후추 등 일반 양념 외에 다른 종류의 양념을 추가하고 싶은 경우，편집자의 추천은 바질이겠죠。바질은 중국과 서양 라바 카지노 베팅에 흔히 사용되는 향신료입니다.，그냥 하고 싶은 대로 하면 큰 문제는 안 돼요。편집자는 고기를 재울 때 약간씩 추가하는 경우가 많습니다，빵 조각에 버터와 바질 토스트。

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무엇을 하기 전에 먼저 확인하세요

요리에 대해 전혀 모른다면，상상에만 의존라바 카지노 베팅 마세요...

미리 해동하세요

고기를 먹을 때까지 기다리는 것은 매우 절망적이지만 해동할 수는 없습니다... 냉동고기는 해동을 위해 하룻밤 전에 냉장고에 넣어둘 수 있습니다，완전히 해동됨、기다릴 필요가 없습니다、물 절약。

식칼 이외의 도구를 잘 활용하세요

칼 기술이 절실히 필요합니까?？자르기 어려운 생고기용，가위로 작은 조각으로 잘라볼 수 있습니다.。이건 좋지 않을 것 같습니다，라바 카지노 베팅만 매우 효율적임。또한，칼 기술이 전혀 없는 사람은 야채를 다룰 때 잘게 썰지 않는 것이 좋습니다.，당신의 자르기는 느리고 보기 흉하기 때문에...강판은 좋은 것입니다.。

라바 카지노 베팅 좋아하는 완제품을 찾으세요

풍부한 양념에는 기술과 다양한 재료가 필요합니다.，그래서 라바 카지노 베팅 편리한 방법은 기성품을 더 많이 활용하는 것입니다。더 많이 관찰하고 슈퍼마켓에서 완성된 조미료를 시험해 보세요.，그리고 당신이 좋아하는 것을 찾으세요。

풍부하고 강한 것을 양념으로 사용하세요

식용유가 좀 있어요、짠맛、강한 맛，많은 양을 직접 먹기에는 적합하지 않음，그러나 라바 카지노 베팅에 첨가하면 실제로는 매우 좋습니다，전형적인 예는 베이컨입니다，"문제 레스토랑"의 야채 수프는 베이컨을 사용하여 수프에 양념을 합니다。

편집자가 가장 좋아하는 또 다른 양념 도구는 사천 소시지입니다，밥 좀 자르세요、냉동 라바 카지노 베팅는 밥솥에 쪄서 먹으면 맛있습니다。

계절 양념

이것은 내 개인적인 접근 방식입니다.，반드시 광범위하게 적용할 수 있는 것은 아닙니다.，주로 남은 재료의 어려운 조합 문제를 해결하기 위해。고기 제공、야채와 주식은 별도의 조리 및 양념 방법을 찾으세요(너무 많이 양념라바 카지노 베팅 마세요)，이런 식으로 어떤 조합이 남아있든 간에，야채를 함께 볶는 방법을 모르거나 밥을 추가할 수 없다고 걱정할 필요가 없습니다.。주식의 양념은 약간의 소스나 절인 반찬을 준비하여 대체할 수 있습니다.。